L-carnitine, vücutta enerji üretimi için önemli bir role sahip olan bir amino asittir. Uykusuzluk yapma etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, bazı kişilerde L-carnitine takviyesi bazı yan etkilere neden olabilir.
L-carnitine takviyesi almanın bazı yaygın yan etkileri arasında mide rahatsızlığı, ishal, bulantı, kusma ve baş ağrısı bulunur. Bu yan etkiler, dozajın yüksek olması veya bireyin L-carnitine'e toleransının düşük olması durumunda daha sık görülebilir.
Genel olarak, L-carnitine takviyesi almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Uyku sorunları yaşıyorsanız, uyku hijyenine dikkat etmek, uyku düzeninizi düzenlemek ve uyku destekleyici alışkanlıklar edinmek gibi diğer stratejileri denemeniz daha faydalı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page